RESPIRACIÓN HUMANA

¿Que es la respiración?

Por respiración se entiende generalmente a la entrada de oxígeno al cuerpo de un ser vivo y la salida de dióxido de carbono. O el proceso metabólico de respiración celular, indispensable para la vida de los organismos aeróbicos. Gracias a la respiración podemos tener energía y logramos llevar a cabo nuestra alimentación y nuestra vida diaria de una manera saludable.

Proceso de la respiración

a) Entrada y salida de aire (inspiración y espiración)
b) Intercambio de gases a nivel pulmonar: Respiración externa 
c) Intercambio de gases a nivel de los tejidos: Respiración interna.

·         Entrada y salida de aire (inspiración y espiración)

ü  La inspiración o inhalación es el proceso por el cual entra aire, específicamente el oxígeno desde un medio exterior hacia el interior de un organismo (pulmones). La comunicación de los pulmones con el exterior se realiza por medio de la tráquea.

ü  La exhalación o espiración es el fenómeno opuesto a la inspiración, durante el cual el aire sale de los pulmones eliminando el dióxido de carbono. Es una fase pasiva de la respiración, porque el tórax se retrae y disminuyen todos sus diámetros, sin intervención de la contracción muscular, volviendo a recobrar el tórax su forma primitiva. Los músculos puestos en juego, al dilatarse el tórax, se relajan en esta fase; las costillas vuelven a su posición inicial así como el diafragma.

·        Intercambio de gases a nivel pulmonar: Respiración externa 

ü Cuando el aire inhalado llega a los alvéolos pulmonares, se realiza un intercambio gaseoso entre ellos y los capilares sanguíneos que los rodean. Los gases que intervienen en el proceso respiratorio son el oxígeno y el dióxido de carbono. El pasaje de estos gases a través de las paredes de los alvéolos se realiza por el proceso de difusión; cada tipo de gas pasa desde el lugar donde su concentración (presión) es mayor hacia aquel donde se halla menos concentrado. Es decir, el oxígeno pasa de los alvéolos a la sangre, para llevarlo a las células; mientras que el dióxido de carbono pasa de la sangre a los alvéolos, desde donde será exhalado

·          Intercambio de gases a nivel de los tejidos: Respiración interna

ü  Una vez que la sangre se oxigenó en los capilares alveolares, se distribuye a través de la circulación sanguínea hacia todas las células de nuestro cuerpo. Cada vez que la sangre con oxígeno llega a una célula, se produce un nuevo intercambio gaseoso, también originado por diferencias de concentraciones. En este caso, la sangre cede oxígeno a cada célula, y recibe de ella dióxido de carbono, que se ha producido como desecho de las reacciones químicas celulares.

·       Recomendaciones

ü  Hay que mantener limpias las vías respiratorias para ello no se debe obstaculizar con elementos extraños como piercing y retirar el exceso de moco ( sonarse)

ü  Hay que respirar aire puro, sin contaminar

ü  Los humos , ya sea del tabaco o de la contaminación van creando una película en los alveolos que impide el intercambio gaseoso con normalidad. Por esta razón las personas que fuman respiran con dificultad.

ü  El ejercicio físico al aire libre es muy beneficioso